برای سرماخوردگی و سردرد چه چیزی بخورید

چه چیزی را برای سرماخوردگی و گرما و سردرد بخورید؟ موضوعات داغ 10 روزه در اینترنت و راهنمای رژیم غذایی علمی

داده های جستجوی داغ اخیر از کل شبکه نشان می دهد که با تناوب فصول ، سردرد و سرفه ناشی از سرماخوردگی باد و گرما به تمرکز مباحث بهداشتی تبدیل شده است. در این مقاله بحث های مردمی و پیشنهادات پزشکی در 10 روز گذشته برای سازماندهی برنامه های رژیم غذایی علمی برای شما ترکیب شده است.

1. ردیابی داده های نقطه داغ در سراسر شبکه (10 روز آینده)

2. ویژگی های علائم سرماخوردگی و سردردهای گرمای باد

با توجه به آخرین "دستورالعمل های پیشگیری و کنترل سرماخوردگی فصلی" که توسط کمیسیون ملی بهداشت منتشر شده است ، سرماخوردگی های گرم بادگیر عبارتند از:سردرد شدید، گلو درد ، احتقان بینی زرد ، تب و تشنگی و غیره. برخلاف سرماخوردگی با باد و سرماخوردگی ، شما باید از غذاهای تند و گرم خودداری کنید.

3. لیست مواد غذایی توصیه شده

4. مرجع برای برنامه درمانی 3 روزه

روز اول:<123}>صبحانه: فرنی لیلی لیلی لیلی + هلو کیوی<123}>ناهار: تخم مرغ های خرد شده با خربزه تلخ + سوپ خربزه زمستانی<123}>به غذا اضافه کنید: سوپ گلابی قند سنگ<123}>شام: میگو کرفس + برنج جو

روز بعد:<123}>صبحانه: آب خیار + نان گندم کامل<123}>ناهار: باس دریایی بخارپز + کاهو سرد<123}>به غذا اضافه کنید: آب هندوانه<123}>شام: سوپ توفو Loofah + نان های بخارپز دانه مخلوط

5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

1. از خوردن غذا خودداری کنیدبره ، لانگ ، فلفلمواد تشکیل دهنده ایزوترمال<123}>2. مصرف روزانه آب را بالاتر از 2000ml نگه دارید<123}>3. اگر سردرد بیش از 3 روز طول کشید یا تب بیش از 38.5 است ، به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید

6. مشاوره تخصصی

پروفسور وانگ از دانشگاه پکن طب سنتی چینی در یک پخش زنده اخیر سلامت تأکید کرد: "در هنگام سرماخوردگی گرمای باد ،مکمل ویتامین C مناسبوتتعادل الکترولیت را حفظ کنیدبسیار مهم است توصیه می شود نوشیدن آب عسل نمک سبک ، که نه تنها می تواند ناراحتی گلو را تسکین دهد ، بلکه انرژی را دوباره پر می کند. "

محتوای این مقاله دستورالعمل های کمیسیون بهداشت ملی ، توصیه های بخش تغذیه بالینی بیمارستان های درجه A و محتوای بحث های داغ در کل شبکه را به امید اینکه مرجع مؤثر برای بهبود سلامت شما باشد ، ترکیب می کند. به یاد داشته باشید که آن را علامت گذاری کرده و آن را به خانواده و دوستان نیازمند خود ارسال کنید!