نحوه تنظیم قانون اساسی گرمای خون
در سالهای اخیر ، با بهبود آگاهی از سلامت ، تعداد بیشتری از افراد به شرایط جسمی توجه کرده اند. قانون اساسی گرمای خون یک نوع اساسی از قانون اساسی در طب سنتی چینی است که به عنوان علائمی مانند مستعد التهاب ، پوست قرمز ، خشکی دهان و زبان نشان می دهد. در این مقاله موضوعات محبوب و محتوای داغ در اینترنت برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا شما را با جزئیات با روش های تهویه قانون اساسی گرمای خون آشنا کند.
1. قانون اساسی گرمای خون چیست؟
قانون اساسی گرمای خون نوعی قانون اساسی در نظریه طب سنتی چینی است که عمدتاً در گرما بیش از حد در بدن و گردش خون ضعیف آشکار می شود. علائم شایع شامل:
| نشان | عمل |
|---|---|
| مشکلات پوستی | مستعد آکنه ، قرمزی و خارش |
| مشکلات شفاهی | خشکی دهان ، بوی بد ، لثه های خونریزی |
| مشکلات عاطفی | تحریک پذیری ، تحریک پذیری ، بی خوابی |
| علائم دیگر | ادرار زرد ، مدفوع خشک و ترس از گرما |
2. علل قانون اساسی گرمای خون
تشکیل قانون اساسی گرمای خون مربوط به عوامل مختلفی است ، عمدتا از جمله:
| دلیل | تصریح کردن |
|---|---|
| رژیم غذایی نادرست | غذای تند ، چرب ، سرخ شده |
| عادات زنده | دیر ماندن ، استرس ، عدم ورزش |
| عوامل محیطی | دمای طولانی مدت و محیط خشک طولانی مدت |
| عوامل ژنتیکی | تمایل به داشتن قانون اساسی گرمای خون در خانواده وجود دارد |
3. روش هایی برای شرط بندی قانون اساسی گرمای خون
برای تنظیم قانون اساسی گرمای خون ، باید از رژیم غذایی ، عادت های زندگی ، مدیریت عاطفی و جنبه های دیگر شروع کنید. موارد زیر پیشنهادات خاص تهویه مطبوع است:
1. تهویه رژیم
| دسته مواد غذایی | غذای توصیه شده | غذای تابو |
|---|---|---|
| سبزی | خربزه تلخ ، خربزه زمستانی ، خیار ، کرفس | فلفل قرمز ، تره فرنگی ، پیاز |
| میوه | گلابی ، هندوانه ، توت فرنگی ، گریپ فروت | Lychee ، Longan ، Durian |
| نوشیدنی | چای سبز ، چای گل داودی ، چای Honeysuckle | قهوه ، مشروبات الکلی |
2. تنظیم عادات شیوه زندگی
| عادات زنده | پیشنهاد |
|---|---|
| کار و استراحت | زود به رختخواب بروید و زود بیدار شوید تا از دیر ماندن خودداری کنید |
| ورزش | ورزش متوسط ، مانند یوگا ، تای چی |
| روح | روحیه خود را خوشحال کنید و از نوسانات عاطفی خودداری کنید |
3. تهویه مطبوع طب سنتی چینی
روشهای سنتی طب چینی برای تنظیم قانون اساسی گرمای خون شامل طب سوزنی ، حجامت ، طب چینی و غیره است. در اینجا برخی از نسخه های دارویی متداول چینی وجود دارد:
| نسخه های سنتی طب چینی | اثر |
|---|---|
| جوشانده جیدو هوانگلیان | گرما و سم زدایی را پاک کنید ، خون خنک کنید و خونریزی را متوقف کنید |
| سوپ کرگدن | خون خنک و سم زدایی ، گرما را پاک کنید و یین را تغذیه کنید |
| سوپ چینگ | گرما و سم زدایی را پاک کنید ، خون خنک کنید و خون را پراکنده کنید |
4. پیشگیری از قانون اساسی گرمای خون
نکته اصلی جلوگیری از قانون اساسی گرمای خون ، ایجاد عادات خوب زندگی و غذایی است. در اینجا برخی از پیشنهادات پیشگیری وجود دارد:
| اقدامات پیشگیری | تصریح کردن |
|---|---|
| رژیم سبک | غذاهای تند و چربی کمتری بخورید |
| آب بیشتری بنوشید | هر روز مصرف هیدراتاسیون کافی را حفظ کنید |
| ورزش متوسط | تقویت آمادگی جسمانی و ترویج گردش خون |
5. خلاصه
تهویه قانون اساسی گرمای خون نیاز به تداوم طولانی مدت دارد و از طریق رژیم غذایی معقول ، عادات زندگی و تهویه مطبوع سنتی چینی ، این علائم می تواند به طور مؤثر بهبود یابد. اگر از قانون اساسی گرمای خون رنج می برید ، توصیه می شود با یک پزشک حرفه ای متخصص چینی مشورت کنید و یک برنامه تهویه شخصی را تدوین کنید.
امیدوارم این مقاله بتواند مرجع ارزشمندی را برای شما فراهم کند و برای شما سلامتی آرزو کند!
fa
