اگر بعد از خوردن زیاد احساس تهوع و استفراغ کردید چه باید کرد؟

اگر بعد از خوردن زیاد احساس تهوع و استفراغ کردید چه باید کرد؟

اخیراً موضوع رژیم غذایی سالم همچنان در شبکه های اجتماعی و رسانه های خبری اصلی داغ شده است. بسیاری از کاربران اینترنت گزارش می دهند که تهوع و استفراغ اغلب به دلیل مهمانی های شام، پرخوری یا رژیم غذایی نامناسب رخ می دهد. این مقاله بحث‌های داغ و توصیه‌های پزشکی از کل اینترنت در 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا راه‌حل‌های ساختاریافته را به شما ارائه دهد.

1. موضوعات داغ اخیر

2. تجزیه و تحلیل علل شایع

3. اقدامات اضطراری

1.دست از خوردن بکش: فورا هر گونه غذای مصرفی را قطع کنید و به معده و روده زمان استراحت دهید.

2.مکمل الکترولیت ها: آب نمک سبک یا نمک آبرسانی خوراکی را به مقدار کم و بارها بنوشید

3.طب فشاری: فشار دادن نقطه Neiguan (سه انگشت افقی در سمت داخلی مچ دست) به مدت 3-5 دقیقه می تواند حالت تهوع را برطرف کند.

4. پیشنهادات بازیابی رژیم غذایی

5. چه زمانی به درمان پزشکی نیاز دارید؟

لطفاً در صورت زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• استفراغ خونی یا شبیه تفاله قهوه

• استفراغی که بیش از 12 ساعت طول بکشد

• همراه با تب بالا بالای 39 درجه سانتیگراد

• علائم گیجی رخ می دهد

6. اقدامات پیشگیرانه

1. این را هنگام صرف غذا با هم رعایت کنید"هفتاد درصد پر"اصول

2. از خوردن متناوب غذاهای سرد و گرم خودداری کنید

3. افراد با فیزیک خاص باید از قبل با مواد حساسیت زا آشنا شوند

4. هنگام صرف غذا، رستوران هایی با درجه بهداشت B یا بالاتر انتخاب کنید.

داده‌های اخیر نشان می‌دهد که تقریباً 35 درصد از موارد گاستروانتریت حاد که در بخش‌های اورژانس مشاهده می‌شود، مربوط به رژیم غذایی نامناسب است. توصیه می شود همگان ضمن لذت بردن از غذاهای لذیذ، به رعایت رژیم غذایی و بهداشت و ایمنی مواد غذایی توجه کنند.